Boxen

Bei einem Boxen sind nur Schläge erlaubt, die mit der geschlossenen Faust ausgeführt werden. Beim Boxtraining passe ich mich  zu Beginn individuell an Dein Tempo an und führen Dich behutsam in das Training ein. Boxen erfordert nicht nur körperliche Stärke, sondern auch Schnelligkeit, Ausdauer, taktisches Geschick und eine gute Verteidigung. Es ist sowohl ein Wettkampfsport als auch eine beliebte Form des Fitnesstrainings, die körperliche Fitness, mentale Disziplin und Selbstvertrauen fördern kann.

Kickboxen

Kickboxen ist eine Kampfsportart. Im Kickboxen sind neben Schlägen mit den Fäusten auch Tritte mit den Füßen erlaubt, was es von klassischem Boxen unterscheidet. Die Teilnehmer tragen während des Trainings und der Wettkämpfe spezielle Schutzausrüstung wie Handschuhe, Schienbeinschoner und einen Kopfschutz. Kickboxen fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Selbstverteidigungsfähigkeiten. Es ist sowohl als Wettkampfsportart beliebt als auch als effektives Fitness- und Selbstverteidigungstraining geschätzt.

Es ist wichtig zu betonen: Kickboxen bietet eine optimale Möglichkeit zum Stressabbau.

Muay Thai

Muay Thai „die Kunst der acht Gliedmaßen“, ist eine traditionelle Kampfkunst aus Thailand. Es ist eine äußerst anspruchsvolle und effektive Kampfsportart, die Schläge, Tritte, Knie- und Ellbogentechniken umfasst. Im Muay Thai ist auch der Clinch eine entscheidende Technik, die eine enge und körperliche Auseinandersetzung ermöglicht und eine Vielzahl von Taktiken und Angriffsmöglichkeiten bietet. Im Muay Thai werden verschiedene Techniken wie Jab, Cross, Haken, Kicks, Kniestöße und Ellbogenschläge eingesetzt. Diese werden oft in Kombinationen verwendet, um den Gegner effektiv zu besiegen. Das Training im Muay Thai umfasst neben dem Erlernen von Techniken auch Ausdauer-, Kraft- und Flexibilitätsübungen. Es fördert nicht nur körperliche Fitness, sondern auch Disziplin, Konzentration und Selbstvertrauen. Mit mir hast Du einen erfahrenen Muay Thai Trainer, der bereits erfolgreich Titel in Thailand gewonnen hat. Ich verfüge über umfangreiche Erfahrung und habe bereits Muay Thai in verschiedenen Studios in München geleitet.